Olá! Gostaria de compartilhar com você a profunda dificuldade que tenho de me escolher primeiro e de forma íntegra...
Com certeza, pra mim é muito mais fácil chegar do trabalho, me deitar no sofá e ficar rolando a tela do celular por hoooras até decidir dormir. Massss....
Mas sempre penso em como o ser humano é um ser maravilhosamente complexo, e como todas as nossas partes são necessárias e nossas funções interligadas.
É completamente antinatural ficar dissociando com apoio de uma tela por horas... assim como não é normal não ter vontade de conectar nossa mente com nosso corpo através dos nossos sentidos...
Nós humanos temos funções superiores, como linguagem, pensamento, emoções, memória entre outras, essencialmente porque conseguimos dar sentido à estímulos sensoriais do ambiente. Logo, se nos privamos de estar em harmonia com o ambiente e conosco mesmo, nos privamos de formular pensamentos críticos, raciocínio lógico, equilíbrio e tantas outras habilidades que somente nós, humanos, temos a capacidade.
Rolar a tela do celular, literalmente, causa depressão. Não apenas porque vemos um padrão de vida e aparência inalcançáveis de forma natural e saudável, mas também porque não praticamos funções que nosso organismo tem capacidade de praticar, enquanto estamos rolando a tela.
Óbvio que não é apenas uma tela a causa do grande problema global de "não ter tempo para si". A rotina com os filhos, casamento, trabalho e estudo, quando não organizados numa proporção equilibradas, engolem nossa essência sem piedade alguma.
Nesses casos é necessária uma atitude corajosa que decorra do seguinte: somente você é quem está com você desde o momento que acorda até o momento em que vai dormir. É você quem está presente para você mesma desde o seu primeiro dia de vida até o seu último suspiro. Você, é a única protagonista possível da sua história, então seja você.
Garanto a você que quando somos o nosso melhor, a vida é mais doce, a rotina é mais feliz e os relacionamentos se tornam melhores. Os problemas do dia a dia não desaparecem, claro. Masss com criatividade e animação, que somente pessoas integradas consigo mesmas conseguem ter, é mais gostoso de enfrentar.
Dicas de como exercitar suas potencialidades:
Substitua um hábito deletério por:
Caminhar ao ar livre. Caminhe com seus próprios pensamentos ou com as músicas que você sempre gostou;
Faça alguma arte que lhe desperte a curiosidade: aprenda a tocar um instrumento; pinte um quadro; faça uma escultura; pinte seu corpo. Não tem problema se fizer isso com os filhos. Apenas exercite sua criatividade. Criar coisas implica várias funções cognitivas, desde memória, noções de proporções, lógica, criação de narrativas entre outros;
Pratique atividades em grupo com sua família e amigos. Garanto que uma família que brinca junto é uma família que se escuta mais, que se torna mais unida e que tem harmonia suficiente para que as responsabilidades diárias sejam mais um prazer do que uma obrigação.
Abraços!
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